Õnnedieet: 5 toitu, mis tõstavad tuju
Banaanid Need puuviljad on täis antioksüdante ja kaaliumi, mis on tervisele kasulikud, ning sisaldavad ka aminohapet nimega trüptofaan. Mandlid Need tervislikud seemned on täis folaati ja magneesiumi. Magneesiumil on suur roll serotoniini tootmisel, mis on aju peamine õnneallikas. Mandlid on rikkad ka B2- ja E-vitamiini poolest, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi…
